Juoksija vai juoksentelija

Asenne (mm. lajirakkaus) ratkaisee sen, onko juoksukenkien käyttäjä juoksentelija vai juoksija. Ehkä juoksijaksi synnytään tai sitten juoksentelijaksi kehitytään ahtaissa sosiaalisissa ympäristöissä (mm. Audin renkaat).

Juoksentelija ei ilmeisesti koe juoksussa Flow-tilaa ja se on huono juttu. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.

Arvot: juoksukoulu paidaton juoksija oulu

Juoksukoulu paidaton juoksija oulun LSD⁽¹-harjoitus on juoksusuoritus, joka sisältää juoksukoulu paidaton juoksija oulun arvot Liberté, Sportitivé ja Durabilité.

LSD: Liberté. Sportitivé. Durabilité⁽².

Juoksukoulu paidaton juoksija oulu ei muuta ketään kovaksi mimmiksi, tosimieheksi tai edes juoksentelijasta juoksijaksi. Juoksussa, kuten elämässä yleensäkin, on niitä jotka tekevät ja niitä, jotka katsovat sivusta ja sanovat, ettei noin voi tehdä³⁾.

VIITTEET:
⁽¹Long Slow Distance, aerobinen peruskestävyysharjoitus.
⁽²Vapaus. Arenée l. miehisyys. Kestävyys; kantti ja keho.
⁽³Vertaa elokuva Peppi Pitkätossu karkuteillä.

Harjoitus 27.2.2010

10 km ja teho 1/5. Lämpötila noin - 4 pakkasastetta ja heikkoa lumisadetta, 8 km jälkeen lumisadetta. Juoksualusta luminen, osittain aurattu. 4:s harjoitus 19 päivän juoksumurtumasta johtuvan palauttavan juoksutauon jälkeen. Harjoituksessa keskittyminen 5/5.

Päivän harjoitusmietelause: "Raha ei lopu, paska ei tartu" ((c) 2010 paidaton juoksija oulu).

7 koirakohtaamista, joissa yksi räksyttävä pieni rakki (ilmeinen koiraisen psykopaattisen psykopatologian ilmentymä). Myös pari Skotlanninpaimenkoiraa olivat levottomia Edenin rantaosuudella. Tuiran uimrannalla sorsat tervehtivät paidaton juoksija oulua.

Ennen Oulun työttömien suoraa herätetty hilpeyttä ulkokuvausta suorittavassa nuorisoryhmässä "Shit"-tervehdyksellä. Raksilan palolaitokselta lähtee ambulanssi, joka ei pysähtynyt paidaton juoksija oulun kohdalle kyselemään tyhymiä. Hyvä merkki tämäkin.

Vanhus spammaa Raksilassa: "Paa paita päälle, palellut!⁽¹ ", johon vastattu: "Ei suomalainen mies kesällä palellu." Edenin lumikylässä vanhus spammaa: "Alaston, alaston, alaston!⁽² " (kuin 3-vuotias lapsi). Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.

VIITTEET:
⁽¹ Alkusointuinen spammaus.
⁽² Spammi saatu sointuvaksi samaa sanaa toistamalla. Hyvinkin 3-vuotiaan tasoa, tällä kertaa noin 60-vuotiaan herran ilmaisemana mielipiteenä.

Juoksun itseopiskelu

Juoksukoulu paidaton juoksija oulun juoksutaidon itseopiskelu perustuu itseopiskelumateriaalien kaiken kattavaan kattavuuteen. Juoksutaitoa voi opiskella sekä etäopiskeluna (ei sisällä lähiopetusta face to face) että sähköisessä Juoksukoulu paidaton juoksija oulu -oppimisalustalla (kysymykset anonyymeinä, muiden oppijoiden kysymykset ja vastaukset selattavissa).

Autonominen juoksutaidon opiskelu (teoriatiivistelmät ja harjoitukset) salliin juoksijalle kaiken kattavan ja monipuolisen harjoittelun ja valinnan vapauden aikataulujen suhteen ilman lähiopetuksen rasitteita.

Vapaa itseopiskelu edeyttää juoksijalta vastuullisuutta ja suunnitelmallisuutta juoksuharjoittelun toteutuksessa. Juoksukoulu paidaton juoksija oulun harjoitusaineisto on laadittu siten, että niiden avulla juoksija kykenee löytämnään juoksuharjoittelun painopistealueet ja ymmärtämään nousujohteisen harjoittelun peritaateet sekä sen toteuttamisen. Juoksuharjoittelu painottottuu juoksijan valmentautumiseen ja kykyyn oivaltaa oikeat harjoitusmenetelmät.

Paidaton juoksija oulun oppimisympäristssä juoksija voi suunniteola henkilökohtaisen harjoitusohjelman ja löytää ratkaisuja valmennentautumista koskeviin ongelmiin. Paidaton juoksija oulun valmentautumispalvelu vastaa esiintuleviin kysymyksiin kerran paivässä kello 20.00 mennessä henkilökohtaisesti.

Ystävällisin terveisin:
Paidaton juoksija oulu

Löydä sisäinen the Duck. LSD*

Liberté. Sportivité. Durabilité. LSD*

Spotitité ei ole oikeinkirjoitukseltaan ranskan kieliopin mukainen ilmaus. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.

Live a Sweet Day. LSD*

Oppitunti 10: rakasta

Tu besoin s'aimer toi et la vie. C'est ivre de vie, d'amour et de vent.

Oppitunti 9: säilytä maltti

Vous évitez les lésiones et les traumatismes. Vous se dépêchez sans la hâte.

Oppitunti 8: pysy liikkeellä

Vouz faites avancer avec chacun pas. Et avec chacun entraîment et jour, aussi. Rien ne s'arrete.

Oppitunti 7: muista kuolevasi

Les amis, la nature, le silence. Ce l'ordre est important. L'abdiscation viendrai un jour.

Oppitunti 6: säilytä tasapaino

L'équilibre, s'est tout. La fatique, le repos, la vie et l'amour.

Oppitunti 5: huolehdi varusteistasi

Vous êtes rien sans équiments. Traitez-vous bien votre équiments, oui?

Oppitunti 4: opiskele juoksua

La course c'est la chose facile ou diffile à comprendre. Vous soyez les étudiants de course. Champion(ne), c'est debutant(e).

Oppitunti 3: elä tässä hetkessä

Suivre tes heures, vivre au présent. Le temps c'est court comme un fou, toujours, et avek toi.

Oppitunti 2: pidä hauskaa

Tu ne veux plus pardonner rien. Ta joies commence maintenant.

Oppitunti 1: lopeta valittaminen

Arretez-vous se plaindre.