Paidaton juoksu

Tämä on suora sitaatti blogitekstistä keskiviikko 16.6.2009. Polkupyörällä liikkuva noin 55 herra esittää edelleen tappouhkauksia, kun on ensin ajanut juoksijan kiinni polkupyörällään ja jalkautunut (Löytynpuisto, Oulu). Mutta hei, sehän on Oulun poliisin mukaan tavanomaista oululaista käyttäytymistä. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.

"Paidaton juoksu on viileissä tai kylmissä harjoitteluolosuhteissa ilman ylävartalon vaatetusta suoritettavaa juoksua. Paidaton juoksu edellyttää kehon ääriosien suojaamista ja rutinoituneisuutta juoksijana.

Avantouiskenteluun verrattuna paidattoman juoksun harjoittajien määrä on Suomessa vähäinen. Tähän vaikuttaa se, että avantouinti ei vaadi erityistä fyysistä kuntoa toisin kuin paidaton juoksu.

Paidaton juoksu edellyttää harjoittajaltaan kehon toimintaprosessien ja pukeutumisteknologian tuntemusta. Lisäksi paidaton juoksu edellyttää riskien hallintaa. Kylmä lämpötila voi aiheuttaa nopeasti vakavia kudosvaurioita elimistössä." (paidaton juoksija oulu, hakupäivä 25.1.2010.)

Huonokuntoiset voivat edelleen jatkaa avantouiskentelua. Eikä avantouiskentelussa tarvitse edes hallita uinnin suoritustekniikkaa, joka tietenkin on hyvä asia valmistauduttaessa keinutuolivoimisteluun, jokaisen oululaisen jääkiekkoilijan perusharjoitukseen.

SÄHKÖISET LÄHTEET:
Paidaton juoksija oulu. Paidaton juoksu. http://paidatonjuoksijaoulu.blogspot.com/2009/06/paidaton-juoksu.html. Hakupäivä 25.1.2010.

Kelepaako Oulun Kärpäsille LSD*?

Kelepaako Oulun Kärpäsille LSD*?

(ensimmäinen annos (21,1 km) ilmainen, Oulun Kaupunginkirjasto, Pääkirjasto, sovi aika, huolehdi omasta vakuutuksestasi itse).

lisäannokset: Juoksukoulu paidaton juoksija oulu
(ei otsalamppua liittymislahjaksi, ei ilmaista osallistumista tervamaratoniin 2010, ei erittäin suosittu).

* Long Slow Distance, hidas ja "pitkä" aerobisen kestävyyden harjoitus (esim. 15-30 km).
(LSD* ei kelepaa Oulun Kärpäsille.)

Lähetä sähköpostia ystävälle: Juoksukoulu paidaton juoksija oulu

Lähetä sähköpostia ystävälle: Juoksukoulu paidaton juoksija oulu.

paidatonjuoksijaoulu(norsunkärsä)gmail.com

ominaisuus löytyy tekstin alareunasta (tuo pieni mustalla nuolella varustettu kirjekuori ajasta oikealle)

Juoksukoulun materiaali

EI AAKKOSMERKIT
(Tutkimus)matkan rakenne (la 26.9.2009)
10 000 tunnin sääntö (25.5.2009)
43. Oulun juoksu la 19.9.2009 (la 19.9.2009)
65-vuotias liikkuja (ke 7.10.2009)
70-vuotias liikkuja (ke 7.10.2009)
A
Abilene-paradoksi (The Abeline Paradox) (to 31.12.2009)
Aerobisen kestävyyden vertailu (pe 11.9.2009)
Aforismit vol. 1 by paidaton juoksija oulu (ti 1.9.2009)
Aforismit vol. 2 by paidaton juoksija oulu (ti 1.9.2009)
Aforismit vol. 3 by paidaton juoksija oulu (ti 1.9.2009)
Aikaerorasitus (19.6.2009)
Aikahyvinvointi (to 31.12.2009)
Aikaorjuus (to 14.1.2010)
Aivojen energianpuutteesta aiheutuva yleisväsymys (30.5.2009)
Ajatusharjoittelu (ti 13.10.2009)
Ajatussuorituskyvyn vrk-vaihtelu (ke 30.12.2009)
Alisuoriutuminen (8.6.2009)
Alkoholi (16.4.2009)
Aloittelijan kävelyharjoitus (la 17.10.2009)
Anaerobinen kynnys (17.4.2009)
Anorexia nervosa (9.6.2009)
Arkiaktiivisuus (ti 13.10.2009)
Artikkeli-arvio: flow-tilan 5 helppoa niksiä (pe 4.12.2009)
Arvioimaton huomio (lempeä läsnäolo) (la 2.1.2010)
Asenne (4.6.2009)
Askelsyklin mittasuhteet (pe 6.11.2009)
Audisti räyhää Raksilan marketeilla (la 19.12.2009)
Autoilijat vihaavat juoksijoita (29.5.2009)
B
Becel-margariinin mielipide liikunnasta (pe 2.10.2009)
Beibiloun –johtaminen (to 31.12.2009)
Borgin kuormitusasteikko (to 8.10.2009)
C
Carpe diem (la 3.10.2009)
C'est tout. Sans raison, la flamme de l'amour (27.6.2009)
D
Diabeetikon jalat (la 17.10.2009)
E
Ei-toivottava sosiaalinen aine (la 16.1.2010)
Ei-toivotun sosiaalisen aineen 4H-perhe (la 16.1.2010)
Ekblomin harjoittelu 1983-84 (%-jakauma) (pe 25.9.2009)
Ekblomin harjoittelu 1983-84 (km-jakauma) (pe 25.9.2009)
Elimistön C-vitamiini-tasapaino (ti 6.10.2009)
Elimistön energiankulutus (19.5.2009)
Elimistön jäähtyminen (13.6.2009)
Elimistön lämmönsäätely (6.4.2009)
Elimistön ylilämpeneminen (13.6.2009)
Elokuva-arvio: Pingviinien matka (La marche de l'empereur) (su 3.1.2010)
Elokuva-arvio: Tyttö ja kettu (8.4.2009)
Elämä on spontaania ilonpitoa (su 3.1.2010)
Elämän 10 käskyä (ke 6.1.2010)
Elämän aikaresurssi (ke 6.1.2010)
Elämän suuri tarkoitus (ke 6.1.2010)
Elämänhallinta (la 26.9.2009)
Elämän käyttöohje (la 26.9.2009)
Ennakoiva surutyö (su 27.9.2009)
Ensimmäinen paidaton juoksu (10.4.2009)
Ensimmäinen spammaus à Oulu (4.5.2009)
Ensimmäisen maratonjuoksun taru (16.4.2009)
Ensivaikutelma (la 2.1.2010)
F
Faabeli: Eläinten yliopisto (to 14.1.2010)
Faabeli: Kuinka leijona kehtaat tuhota karkkitehtaat? (ma 7.12.2009)
Fanikuva: Paula Radcliffe, je taime. (ke 4.11.2009)
Fanilaulu: Gininen ja valkoinen (ti 1.12.2009)
Fanilaulu: Inno-Oulun tyhjäpäät (Kulkuset) (ti 15.12.2009)
Fanilaulu: jääkiekkojoukkue Oulun Kärpäset (ke 30.9.2009)
Fanilaulu: Karjasilta, Oulu (ma 31.11.2009)
Fanilaulu: olen Sohvi Pottu (ma 14.12.2009)
Fanilaulu: On elämäs' lööppi keltaisen lehdistön (su 3.1.2010)
Fanilaulu: oo sääkin yks' Oulun pyöräpölijä (ti 284.11.2009)
Fanilaulu: oululaiset pöhköpyöräilijät (su 11.10.2009)
Fanilaulu: Oulun ilmasuksihiihtäjät (ti 13.12.2009)
Fanilaulu: Oulun juoppoyliopisto (su 3.1.2010)
Fanilaulu: Oulun Kärpäset 20.09.2009: Kärpäslätkä (ti 22.9.2009)
Fanilaulu: Oulun Kärpäset: glad to be gaykkonen (ke 18.11.2009)
Fanilaulu: Possun kosto: tornio (la 7.11.2009)
Fanilaulu: Pyöräpölijäkaupunki Oulu: Pyörällä päästään (ma 14.9.2009)
Fanilaulu: Siasta ihmiseks' (su 3.1.2010)
Fanilaulu: sisällysluettelo (ti 15.12.2009)
Fanilaulu: tuu oulun sossuun (ma 4.1.2010)
Flow-tila: Flower (kukka) (ke 30.9.2009)
Flow-tila: elämän tarkoitus (ma 28.9.2009)
Flow-tila: flow-putki (ma 5.10.2009)
Flow-tila: Huippusuoritus (8.6.2009)
Flow-tila: ilo (ma 28.9.2009)
Flow-tila: kehon virtaustila (ma 28.9.2009)
Flow-tila: mielen virtaustila (ma 28.9.2009)
Flow-tila: optimaalinen sisäinen kokemus (ma 28.9.2009)
Flow-tila: sisäinen epäjärjestys (entalpia) (ma 28.9.2009)
Flow-tila: sisäinen kasvu (ma 28.9.2009)
Flow-tila: stressinsieto (ma 28.9.2009)
Flow-tila: tanssii lehtien seassa (ti 12.1.2010)
Flow-tila: tehtäväkeskeinen persoonallisuus (ma 28.9.2009)
Flow-tila: vapaa-aika (ma 28.9.2009)
Flow-tila: virtaustilatoiminto (ma 28.9.2009)
Flow-tila: yksinolon ilo (ma 28.9.2009)
Flow-tila: yu (pehmeys) (ma 28.9.2009)
Flow-tila: Älyn swingi (la 2.1.2010)
Franklin 13 –hyveluettelo (ke 6.1.2010)
Fyysisen rasituksen motoriset merkit (27.6.2009)
Fyysisen rasituksen psyykkiset merkit (27.6.2009)
Fyysisen rasituksen yleiset merkit (27.6.2009)
Fyysisen toiminnan suhteellinen kuormittavuus (la 10.10.2009)
Fyysisille vaurioille altistavat tekijät kestävyysjuoksussa (2.6.2009)
G
Gorilla (28.4.2009)
H
Halme in mem. 11.1.1020 (ti 12.1.2010)
(hame = harjoitusmenetelmä)
hame: Conoverin harjoitusmenetelmä (16.4.2009)
hame: Gallowayn harjoitusmenetelmä (17.4.2009)
hame: Gallowayn harjoitusmenetelmä (28.4.2009)
hame: Lasten ja nuorten kestävyysjuoksuharjoittelu (21.4.2009)
Hapenottokyvyn harjoitettavuus (pe 11.9.2009)
Harjoittelumotivaation säilyttäminen (24.5.2009)
Harjoittelun laadunvarmistus (18.4.2009)
Harjoittelun laatu ja määrä (pe 6.11.2009)
Harjoittelun ohjelmointi (11.6.2009)
Harjoittelun rytmitys (9.6.2009)
Harjoittelutasapaino (16.4.2009)
Harjoitus 1.12.2009 (ti 1.12.2009)
Harjoitus 1.5.2009 (3.5.2009)
Harjoitus 1.6.2009 (1.6.2009)
Harjoitus 1.8.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 1.9.2009 (ti 1.9.2009)
Harjoitus 10.01.2010 (uusi vuosi, vanhat spammit) (ti 12.1.2010)
Harjoitus 10.10.2009 (la 10.10.2009)
Harjoitus 10.5.2009 (10.5.2009)
Harjoitus 10.6.2009 (10.6.2009)
Harjoitus 11.10.2009 (su 11.10.2009)
Harjoitus 11.4.2009 (11.4.2009)
Harjoitus 11.5.2009 (10.5.2009)
Harjoitus 11.6.2009 (11.6.2009)
Harjoitus 11.8.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 12.1.2010 (ti 12.1.2010)
Harjoitus 12.10.2009 (ke 14.10.2009)
Harjoitus 12.5.2009 (12.5.2009)
Harjoitus 12.6.2009 (12.6.2009)
Harjoitus 12.7.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 12.8.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 13.1.2010 (ke 13.1.2010)
Harjoitus 13.10.2009 (ke 14.10.2009)
Harjoitus 13.5.2009 (13.5.2009)
Harjoitus 13.6.2009 (13.6.2009)
Harjoitus 14.10.2009 (ke 14.10.2009)
Harjoitus 14.4.2009 (14.4.2009)
Harjoitus 14.5.2009 (15.5.2009)
Harjoitus 14.6.2009 (14.6.2009)
Harjoitus 14.7.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 14.8.2009 (la 15.8.2009)
Harjoitus 15.1.2010 (pe 15.1.2010)
Harjoitus 15.10.2009 (pe 16.10.2009)
Harjoitus 15.12.2009 (ti 15.12.2009)
Harjoitus 15.4.2009 (16.4.2009)
Harjoitus 15.5.2009 (15.5.2009)
Harjoitus 15.6.2009 (15.6.2009)
Harjoitus 15.8.2009 (la 15.8.2009)
Harjoitus 15.9.2009 (ti 15.9.2009)
Harjoitus 16.10.2009 (la 17.10.2009)
Harjoitus 16.12.2009 (ke 16.12.2009)
Harjoitus 16.4.2009 (16.4.2009)
Harjoitus 16.5.2009 (16.5.2009)
Harjoitus 16.6.2009 (17.6.2009)
Harjoitus 16.8.2009 (su 16.8.2009)
Harjoitus 16.9.2009 (ke 16.9.2009)
Harjoitus 17.1.2010 (ma 18.1.2010)
Harjoitus 17.10.2009 (su 18.10.2009)
Harjoitus 17.11.2009 (to 19.11.2009)
Harjoitus 17.4.2009 (17.4.2009)
Harjoitus 17.5.2009 (18.5.2009)
Harjoitus 17.6.2009 (17.6.2009)
Harjoitus 17.7.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 17.8.2009 (ma 17.8.2009)
Harjoitus 17.9.2009 (pe 18.9.2009)
Harjoitus 18.11.2009 (to 19.11.2009)
Harjoitus 18.4.2009 (18.4.2009)
Harjoitus 18.5.2009 (18.5.2009)
Harjoitus 18.6.2009 (19.6.2009)
Harjoitus 19.12.2009 (la 19.12.2009)
Harjoitus 19.5.2009 (19.5.2009)
Harjoitus 19.6.2009 (19.6.2009)
Harjoitus 19.9.2009 (la 19.9.2009)
Harjoitus 2 18.6.2009 (19.6.2009)
Harjoitus 2 21.6.2009 (21.6.2009)
Harjoitus 2 26.4.2009 (26.4.2009)
Harjoitus 2 29.8.2009 (la 29.8.2009)
Harjoitus 2.10.2009 (la 3.10.2009)
Harjoitus 2.12.2009 (ke 2.12.2009)
Harjoitus 2.5.2009 (3.5.2009)
Harjoitus 2.6.2009 (2.6.2009)
Harjoitus 2.8.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 2.9.2009 (ke 2.9.2009)
Harjoitus 20.10.2009 (ke 21.10.2009)
Harjoitus 20.11.2009 (pe 20.11.2009)
Harjoitus 20.12.2009 (su 20.12.2009)
Harjoitus 20.5.2009 (20.5.2009)
Harjoitus 20.6.2006 (21.6.2009)
Harjoitus 20.7.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 21.10.2009 (ke 21.10.2009)
Harjoitus 21.12.2009 (ma 21.12.2009)
Harjoitus 21.4.2009 (21.4.2009)
Harjoitus 21.5.2009 (20.5.2009)
Harjoitus 21.6.2009 (21.6.2009)
Harjoitus 21.7.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 22.10.2009 (su 25.10.2009)
Harjoitus 22.11.2009 (su 22.11.2009)
Harjoitus 22.12.2009 (ti 22.12.2009)
Harjoitus 22.4.2009 (22.4.2009)
Harjoitus 22.5.2009 (22.5.2009)
Harjoitus 22.6.2009 (24.6.2009)
Harjoitus 22.8.2009 (ma 24.8.2009)
Harjoitus 23.10.2009 (su 25.10.2009)
Harjoitus 23.4.2009 (23.4.2009)
Harjoitus 23.5.2009 (23.5.2009)
Harjoitus 23.6.2009 (24.6.2009)
Harjoitus 23.7.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 24.10.2009 (su 25.10.2009)
Harjoitus 24.12.2009 (to 24.12.2009)
Harjoitus 24.5.2009 (24.5.2009)
Harjoitus 24.6.2009 (24.6.2009)
Harjoitus 25.10.2009 (su 25.10.2009)
Harjoitus 25.4.2009 (25.4.2009)
Harjoitus 25.5.2009 (25.5.2009)
Harjoitus 25.7.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 26.4.2009 (27.4.2009)
Harjoitus 26.5.2009 (26.5.2009)
Harjoitus 26.9.2009 (la 26.9.2009)
Harjoitus 27.10.2009 (ke 28.10.2009)
Harjoitus 27.12.2009 (su.27.12.2009)
Harjoitus 27.5.2009 (27.5.2009)
Harjoitus 27.5.2009 (28.5.2009)
Harjoitus 27.6.2009 (27.6.2009)
Harjoitus 27.8.2009 (pe 28.8.2009)
Harjoitus 28.4.2009 (28.4.2009)
Harjoitus 28.8.2009 (la 29.8.2009)
Harjoitus 29.10.2009 (to 29.10.2009)
Harjoitus 29.11.2009 (ma 31.11.2009)
Harjoitus 29.5.2009 (29.5.2009)
Harjoitus 29.7.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 29.8.2009 (la 29.8.2009)
Harjoitus 29.9.2009 (ke 30.9.2009)
Harjoitus 3.12.2009 (pe 3.12.2009)
Harjoitus 3.5.2009 (3.5.2009)
Harjoitus 3.6.2009 (3.6.2009)
Harjoitus 3.9.2009 (pe4.9.2009)
Harjoitus 30.10.2009 (pe 30.10.2009)
Harjoitus 30.5.2009 (30.5.2009)
Harjoitus 30.6.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 30.8.2009 (su 30.8.2009)
Harjoitus 30.9.2009 (ke 30.9.2009)
Harjoitus 31.10.2009 (su 1.11.2009)
Harjoitus 31.12.2009 (to 31.12.2009)
Harjoitus 31.5.2009 (31.5.2009)
Harjoitus 31.8.2009 (ti 1.9.2009)
Harjoitus 4.10.2009 (su 4.10.2009)
Harjoitus 4.5.2009 (4.5.2009)
Harjoitus 4.6.2009 (4.6.2009)
Harjoitus 4.9.2009 (pe4.9.2009)
Harjoitus 5.12.2009 (la 5.12.2009)
Harjoitus 5.5.2009 (5.5.2009)
Harjoitus 5.6.2009 (5.6.2009)
Harjoitus 5.8.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoitus 5.9.2009 (la 5.9.2009)
Harjoitus 6.10.2009 (ti 6.10.2009)
Harjoitus 6.5.2009 (8.5.2009)
Harjoitus 6.6.2009 (7.6.2009)
Harjoitus 6.9.2009 (ma 7.9.2009)
Harjoitus 7.10.2009 (ke 7.10.2009)
Harjoitus 7.11.2009 (la 7.11.2009)
Harjoitus 7.4.2009 (7.4.2009)
Harjoitus 7.5.2009 (8.5.2009)
Harjoitus 7.6.2009 (7.6.2009)
Harjoitus 8.10.2009 (la 10.10.2009)
Harjoitus 8.4.2009 (8.4.2009)
Harjoitus 8.5.2009 (8.5.2009)
Harjoitus 8.6.2009 (8.6.2009)
Harjoitus 9.5.2009 (9.5.2009)
Harjoitus 9.6.2009 (9.6.2009)
Harjoitus 9.8.2009 (ke 12.8.2009)
Harjoituskilpailuharjoittelu (to 17.9.2009)
Harjoitustoteuma talvelle 2008-2009 (14.6.2009)
Harjoitusvaste eri harjoituskausilla (maitohappo) (pe 11.9.2009)
Harjoitusvaste eri harjoituskausilla (syke) (pe 11.9.2009)
Harjoitusvuoden juoksuharjoittelun määrällinen nousujohteisuus (pe 11.9.2009)
Harjoitusyhteenveto 18.12.2009 (la 19.12.2009)
Harjoitusyhteenveto 7-13.12.2009 (ti 15.12.2009)
Harmaja: Julmaa runoa (ti 12.1.2010)
Heikkilän viimeistelyohjelma (17.4.2009)
Heikko signaali (to 31.12.2009)
Helppo elämä (ti 22.12.2009)
Henkinen kärpäsverkko (ke 6.1.2010)
Henkinen turvaverkko (ke 6.1.2010)
Henkinen vahvuus (8.6.2009)
Henkinen vertaisverkko (ke 6.1.2010)
Henkinen älykkyys (ke 13.1.2010)
Hermo-lihasjärjestelmän käyttö eri suoritustehoilla (ma 9.11.2009)
Herra riemuidiootin kohteena Oulun karaokessa (ti 15.9.2009)
Hidas uskomus (ti 29.12.2009)
Hiertymä (17.4.2009)
Hikoilu (24.6.2009)
Huuhaa: Ihmedieetti (29.5.2009)
Huuhaa: Nushape-laihdutuspilleri (ti 6.10.2009)
Hyvä kunto (ma 14.9.2009)
Hyvät juoksusukat (5.4.2009)
Hyödytön liikunta (5.4.2009)
Hölkkä (17.6.2009)
Hölkkä (27.5.2009)
I
Ikäunettomuus (ke 7.10.2009)
Ikääntymisen vaikutus juoksuharjoitteluun (24.5.2009)
Ilmasuksihiihto versus sauvakävely (la 10.10.2009)
Innovaatio (tuotteistettu keksintö) (to 7.1.2010)
Innovaatiotaito (ke 2.12.2009)
Innovaatiotaito: tavoitteet (ke 2.12.2009)
Islam: suorin tie paratiisiin (ke 13.1.2010)
Iso hali kaikille –yhteiskunta (la 5.12.2009)
Itseaiheutettu vähäosaisuus (IAVO) (ke 6.1.2010)
Itsemurhan jälkeinen yhteisöllisyys (ma 18.1.2010)
Itsemurhan stereotypiat (ma 18.1.2010)
Itsepuolustus: korkein taso (su 22.11.2009)
Itsesuggestiokäskyjä kestävyyslajien kilpailutilanteisiin (21.5.2009)
Itsesuggestiolauseita harjoittelurasituksen kestämiseen (20.5.2009)
Itsesuggestiolauseita harjoituksesta palautumiseen (20.5.2009)
Itsesuggestiolauseita kilpailutilanteisiin (20.5.2009)
Itsesuggestiolauseita laadullisesti korkeatasoiseen harjoitteluun (20.5.2009)
Itsesuggestiolauseita stressitilanteisiin (20.5.2009)
J
Jalkavoimistelu: 12 liikettä (la 17.10.2009)
Jalkavoimistelu: yksinkertainen (la 17.10.2009)
Jari Sarasvuo: Sisäinen huijari –oppi (la 9.1.2010)
Jari Sarasvuon Perunamies (jäljittelymagia) (pe 15.1.2010)
Johtajan Tie (pe 8.1.2010)
Jos olisi 3 –tärkeistämismenetelmä (ti 12.1.2010)
Joukkokide (la 2.1.2010)
Joustavien elämänrytmien vallankumous (ti 12.1.2010)
(juha = juoksuharjoittelu)
juha: 1 vuoden maratonsääntö (ke 4.11.2009)
juha: 10 harjoituksen harkinta-aika (to 19.11.2009)
juha: 10 juoksuharjoittelun periaatetta (ti 20.10.2009)
juha: Akii-Buan ajatuksia juoksuharjoittelusta (12.4.2009)
juha: Bannisterin ajatuksia juoksuharjoittelusta (13.4.2009)
juha: Bayain ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.4.2009)
juha: Bowermanin ajatuksia juoksuharjoittelusta (12.4.2009)
juha: Clarken ajatuksia juoksuharjoittelusta (12.4.2009)
juha: Coghlanin ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.4.2009)
juha: Deckerin ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.4.2009)
juha: Derderianin ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.4.2009)
juha: Heinon ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.5.2009)
juha: Holménin ajatuksia juoksuharjoittelusta (16.4.2009)
juha: Höckertin ajatuksia juoksuharhoittelusta (15.5.2009)
juha: Iso-Hollon ajatuksia juoksuharjoittelusta (15.5.2009)
juha: Kierkegaardin ajatuksia juoksuharjoittelusta (20.5.2009)
juha: Kolehmaisen ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.5.2009)
juha: Kotilan ajatuksia juoksuharjoittelusta (15.5.2009)
juha: Könösen ajatuksia juoksuharjoittelusta (15.5.2009)
juha: Larvan ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.5.2009)
juha: Lehtisen ajatuksia juoksuharjoittelusta (15.5.2009)
juha: Loukolan ajatuksia juoksuharjoittelusta (15.5.2009)
juha: Lydiardin ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.4.2009)
juha: Marttelinin ajatuksia juoksuharjoittelusta (15.5.2009)
juha: Miedon ajatuksia harjoittelusta (11.5.2009)
juha: Muinosen ajatuksia juoksuharjoittelusta (15.5.2009)
juha: Myllylän ajatuksia kestävyysharjoittelusta (19.5.2009)
juha: Mäen ajatuksia juoksuharjoittelusta (15.5.2009)
juha: Noakesin ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.4.2009)
juha: Nurmen ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.5.2009)
juha: Nykäsen ajatuksia harjoittelusta (11.5.2009)
juha: Prefontainen ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.4.2009)
juha: Reesen ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.4.2009)
juha: Rodgersin ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.4.2009)
juha: Ronon ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.4.2009)
juha: Rädyn ajatuksia harjoittelusta (11.5.2009)
juha: Salmisen ajatuksia juoksuharjoittelusta (15.5.2009)
juha: Stenroosin ajatuksia juoksuharjoittelusta (15.5.2009)
juha: Waitzin ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.4.2009)
juha: Walkerin ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.4.2009)
juha: Virénin ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.4.2009)
juha: Väätäisen ajatuksia juoksuharjoittelusta (14.5.2009)
Julkisen tilan sosiaalinen puhdistus (to 14.1.2010)
Juokseminen kylmässä (ti 20.10.2009)
Juoksija vai juoksentelija? (8.4.2009)
Juoksijan amenorrhea (ti 22.12.2009)
Juoksijan harjoittelunaikainen ruokailu (30.5.2009)
Juoksijan huomiokyky (8.4.2009)
Juoksijan kiertoharjoitteet: alavatsa (ma 12.10.2009)
Juoksijan kiertoharjoitteet: kädet (ma 12.10.2009)
Juoksijan kiertoharjoitteet: pohje (ma 12.10.2009)
Juoksijan kiertoharjoitteet: reisi (ma 12.10.2009)
Juoksijan kiertoharjoitteet: selkä (ma 12.10.2009)
Juoksijan kiertoharjoitteet: ylävatsa (ma 12.10.2009)
Juoksijan kiertoharjoittelu: sisällysluettelo (ma 12.10.2009)
Juoksijan kiertoharjoitus 1 (ma 12.10.2009)
Juoksijan kiertoharjoitus 2 (ma 12.10.2009)
Juoksijan kiertoharjoitus 3 (ma 12.10.2009)
Juoksijan kolme tasoa (4.5.2009)
Juoksijan ravitsemusvalmennus (30.5.2009)
Juoksijan ripuli (ma 21.12.2009)
Juoksijan selkälihasten rasitusvamma (12.6.2009)
Juoksijan varvas (Runner's toe, Black Toenails) (ke 21.10.2009)
Juoksijan verivirtsaisuus (ma 21.12.2009)
Juoksijan voimaharjoittelu (28.5.2009)
Juoksu kaltevalla pientareella (ti 22.12.2009)
Juoksuaskeleen lentovaihe (pe 18.9.2009)
Juoksuaskeleen ponnistusvaihe (pe 18.9.2009)
Juoksuaskeleen tukivaihe (pe 18.9.2009)
Juoksuaskelvirhe: Kaasujalka-asento (to 24.9.2009)
Juoksuharjoittelua tukevia tekijöitä (8.6.2009)
Juoksuharjoittelua vaikeuttavia tekijöitä (8.6.2009)
Juoksuharjoittelun viikkorytmitys (pe 11.9.2009)
Juoksukengän hoito (ma 21.12.2009)
Juoksukengän kuluminen (pe 13.11.2009)
Juoksukengän kuluminen: laskeutunut poikittainen holvi (pe 13.11.2009)
Juoksukengän kuluminen: normaali (pe 13.11.2009)
Juoksukengän kuluminen: ylipronaatio (sisäänkierto) (pe 13.11.2009)
Juoksukengän kuluminen: ylisupinaatio (uloskierto) (pe 13.11.2009)
Juoksukengän solmu (5.4.2009)
Juoksukenkien huolto (ti 20.10.2009)
Juoksukenkä (2.6.2009)
Juoksukunnon laki (to 17.12.2009)
Juoksukuolema (16.4.2009)
Juoksun hapenkulutus (pe 11.9.2009)
Juoksun tukilaji: Ju-jutsu (11.5.2009)
Juoksun tukilaji: Karate (11.5.2009)
Juoksun tukilaji: Method Putkisto (17.4.2009)
Juoksun tukilaji: suunnistus (ti 13.10.2009)
Juoksun tukilaji: Taiji (17.4.2009)
Juoksun turvallisuus (ma 21.12.2009)
Juoksun, pyöräilyn ja rullaluistelun energiankulutuksen vertailu (19.5.2009)
Juoksusää Oulun keskustassa (6.4.2009)
Juoksutaidon opettaminen (pe 8.1.2010)
Juoksutaktiikka (31.5.2009)
Juoksutekniikan kehittäminen (ke 4.11.2009)
Juoksutekniikka: Juoksijan ajatusmaailma (ke 30.12.2009)
Juoksutekniikkavirhe: servicepack 1 (ke 4.11.2009)
Juoksutietoisuus (27.6.2009)
Juoksuvammoille altistavat harjoitteluolosuhteet (12.6.2009)
Juoman imeytymishäiriö (16.4.2009)
Juurtuminen (to 31.12.2009)
Jääkiekkotolvanuus vuodelta 1 ja 2 (to 13.8.2009)
Kalju herra: Espoon kainalosauva –show (28.5.2009)
Kansainvälinen Oulu: Spam en francais à Oulu (9.5.2009)
Karaistunut asenne (ti 6.10.2009)
Karateharjoittelu: Dojo kun (ma 4.1.2010)
Karateharjoittelu: kumarrus (ti 5.1.2010)
Katsomisen arvoisia elokuvia (8.4.2009)
Katunaurettavuus (Oulun pölijyys) (to 14.1.2010)
Katurespekti (Street Respect) (to 14.1.2010)
Katusuvaitsevaisuus (ke 13.1.2010)
Katuturvattomuuden paradoksit (pe 15.1.2010)
Katuälykkyys (Streetwise) (ke 13.1.2010)
Kaupunkisuvaitsevaisuus (ke 13.1.2010)
Kaupunkiväkivalta (ke 13.1.2010)
Kehon fyysiset suoritusalueet (la 17.10.2009)
Kehon kuormitusmuuttujat 1/2 (ti 20.10.2009)
Kehon kuormitusmuuttujat 2/2 (ti 20.10.2009)
Kehon palautumisaika (ti 20.10.2009)
Kehon rasvaprosentti (23.5.2009)
Kehon rasvaprosenttisuositukset: mies (23.5.2009)
Kehon rasvaprosenttisuositukset: muu (23.5.2009)
Kehon viestien havainnointi (to 17.12.2009)
Kehäkuolema (13.6.2009)
Keinutuolivoimistelu (la 17.10.2009)
Keskinkertaisuuden painovoima (gravitaatio) (la 2.1.2010)
Keskitalon harjoittelu 1983-84 (%-jakauma) (pe 25.9.2009)
Keskitalon harjoittelu 1983-84 (km-jakauma) (pe 25.9.2009)
Keskittyminen (19.5.2009)
Keskittyminen (8.6.2009)
Kestoharjoittelu (to 17.9.2009)
Kestävyys (ti 21.4.2009)
Kestävyys (ke 14.10.2009)
Kestävyysjuoksijan harjoittelun tarkoitus (ke 16.9.2009)
Kestävyysjuoksijan hyvä ravitsemustila (pe 25.9.2009)
Kestävyysjuoksijan kantti (9.6.2009)
Kestävyysjuoksijan kilpailutiheys (ke 16.9.2009)
Kestävyysjuoksijan käsitekniikka (ti 15.9.2009)
Kestävyysjuoksijan nopeusharjoittelu (to 17.9.2009)
Kestävyysjuoksijan painoharjoitusohjelma (ma 14.9.2009)
Kestävyysjuoksijan ravitsemustilan mittarit (to 24.9.2009)
Kestävyysjuoksijan taktiikkaharjoittelu (11.6.2009)
Kestävyysjuoksijan tekniikkaharjoittelu (11.6.2009)
Kestävyysjuoksijan terävöittymisharjoittelu (11.6.2009)
Kestävyysjuoksijan urheilu-ura vaihejako (pe 18.9.2009)
Kestävyysjuoksijan voimaharjoittelu (ma 14.9.2009)
Kestävyysjuoksuharjoittelun kuormittavuus (ke 16.9.2009)
Kestävyysjuoksukyvyn kehitettävyys (pe 11.9.2009)
Kestävyysjuoksukyvyn kehitettävyys vol 2 (la 12.9.2009)
Kestävyysjuoksun aiheuttamat fyysiset vauriot (30.5.2009)
Kestävyysjuoksutehon mukainen ominaisuusluokittelu (pe 11.9.2009)
Kestävyysjuoksutekniikan hallinta (ti 15.9.2009)
Kestävyysjuoksutekniikan virheiden syyt (ke 16.9.2009)
Kestävyyslajeille tyypilliset urheiluvammat (11.6.2009)
Kestävyyslajien 9 harjoitteluvirhettä (ma 9.11.2009)
Kestävyyslajin valmentaminen (17.6.2009)
Kestävä kantti (8.6.2009)
Kiertoharjoittelu (to 17.9.2009)
Kiihdytysjuoksuharjoittelu (to 17.9.2009)
Kiire: aloittamisen taito (ma 31.11.2009)
Kiire: keskittyminen (ma 31.11.2009)
Kiire: luovuuden käyttämättä jättäminen (ma 31.11.2009)
Kiire: läsnäolon taito (ma 31.11.2009)
Kiire: toimistokuukkeli (ma 31.11.2009)
Kiire: tärkeistetty ajankäyttö (ma 31.11.2009)
Kiire: ärsykkeiden vähentäminen (ma 31.11.2009)
Kiireistyminen (ti 29.12.2009)
Kiitollisuus (ti 5.1.2010)
Kilpailurutiini (8.6.2009)
Kilpailutilanteen taktisen toiminnan malli (ma 9.11.2009)
Kiltti tyttö –oireyhtymä (la 3.10.2009)
Kimmokestävyys (9.6.2009)
Kolmen sekunnin rakkaustarina (su 13.9.2009)
Komerokasvatus (la 2.1.2010)
Kookospähkinäelämä (to 14.1.2010)
Koordinaatioharjoittelu (to 17.9.2009)
Korsetti (27.5.2009)
Kouluikäisten koordinaatioharjoittelu (ma 9.11.2009)
Kriminalisoimaton katuväkivalta (ke 13.1.2010)
Kudostuho (27.5.2009)
Kuluttava harjoittelu (27.6.2009)
Kunto- ja kilpamaratonin ero (15.5.2009)
Kuntokävely (la 17.10.2009)
Kunto-ohjelma (19.5.2009)
Kuolema (27.5.2009)
Kuolemantapauksen traumatisoivuustaso (la 26.9.2009)
Kuolevan oikeudet (su 4.10.2009)
Kuolio (18.4.2009)
Kuukautiskivut (26.5.2009)
Kuuntelemisen arvoinen kokoelmalevy (26.5.2009)
Kylkipistos (13.6.2009)
Kylmyys (ke 6.1.2010)
Kylmäliikkujan kengät (ke 21.10.2009)
Kylmän riisin syöminen (hiyamesh) (su 22.11.2009)
Kylmäpukeutuminen (la 17.10.2009)
Kylmäselviytyminen (6.4.2009)
Käskytetty onnellisuus (la 2.1.2010)
Kävelijän jalkavaiva (la 17.10.2009)
Kävely (21.4.2009)
Kävelyvamma (la 17.10.2009)
Köyhät autoilijat (16.4.2009)
L
La course de fond sans chemise avec les vêtements de sport appropriés (25.4.2009)
La meilleur chose de l’exercice en semaine la dix-septième (27.4.2009)
Laiton uhkaus: "Nyt on aika kuolla" (28.5.2009)
Lajikohtainen tekniikkavirhe (la 7.11.2009)
Lajitaidon kehittämisperiaatteet (la 7.11.2009)
Lajitaitavuuden harjoitteita (la 7.11.2009)
Lajitaito (la 7.11.2009)
Lajitekniikka (ma 9.11.2009)
Lantion juoksuasento –harjoite (to 17.12.2009)
Lantionpohjan lihaksisto (ti 6.10.2009)
Lapsen (1–6-vuotta) juoksuohjaus (to 30.12.2009)
Lapsen (1–6-vuotta) kehonliikkeiden hallintataidon ohjaus 3 (to 31.12.2009)
Lapsen fyysinen kehitys (pe 13.11.2009)
Lasten ja nuorten harjoittelun painottuminen (to 31.12.2009)
Lattiatason palvelutaso (ke 6.1.2010)
Lehtori Leena Saarela, tule apuun! (31.3.2009)
Leimautumisesta kieltäytyminen (to 14.1.2010)
L'entraîrement le 25 juin 2009 (25.6.2009)
L'entraîrement le 26 juin 2009 (27.6.2009)
Lepopäivä (31.5.2009)
L'exploration à soi (löytöretki itseen, elämä) (ti 12.1.2010)
L'exploration à soi (löytöretki itseen, elämänvoima) (su 10.1.2010)
L'exploration à soi (löytöretki itseen, kunnioitus) (ti 12.1.2010)
L'exploration à soi (löytöretki itseen, läheisyys) (ti 12.1.2010)
L'exploration à soi (löytöretki itseen, matka) (su 10.1.2010)
L'exploration à soi (löytöretki itseen, muutos) (la 9.1.2010)
L'exploration à soi (löytöretki itseen, pimeys) (la 9.1.2010)
L'exploration à soi (löytöretki itseen, riskinotto) (ti 12.1.2010)
L'exploration à soi (löytöretki itseen, rohkeus) (ti 12.1.2010)
L'exploration à soi (löytöretki itseen, tosi ihminen) (su 10.1.2010)
L'exploration à soi (löytöretki itseen, valo) (su 10.1.2010)
L'exploration à soi (löytöretki itseen, yhteisöllisyys) (ti 12.1.2010)
Lievä kehon alilämpöisyys (ke 21.10.2009)
Life Coaching -elämäntaidon valmennus (la 19.9.2009)
Lihaksen harjoituskipu (11.4.2009)
Lihasten glykogeenivarastojen palautumisaika (la 12.9.2009)
Lihastyön energianlähteet (pe 13.11.2009)
Lihasvoiman kehitettävyys (ti 20.10.2009)
Lihasvoiman kehitettävyys: lihasryhmät (ti 20.10.2009)
Lihavuus (20.4.2009)
Liikarasittuneisuus (20.4.2009)
Liikunta (10.5.2009)
Liikuntaperäinen kehovaurio (13.6.2009)
Loikka- ja hyppelyharjoittelu (to 17.9.2009)
Loppukiri (la 12.9.2009)
LSD-tyyppinen harjoitus (ti 15.9.2009)
Lumevaikutus (20.4.2009)
Lumikenkäjuoksu (pe 6.11.2009)
Luovuus (10.5.2009)
Luuston rasitusvauriot (2.6.2009)
Lyhytaikainen tajunnan hämärtyminen (20.4.2009)
Lämmin kylpy (20.4.2009)
Lämpötasapaino (to 7.1.2010)
M
M.N: ehkä suukotin, ehkä en (ti 29.12.2009)
Malesia-oireyhtymä (su 3.1.2010)
Maratonin vauhdinjako (29.5.2009)
Maratonjuoksijan juoksutekniikka (21.4.2009)
Maratonjuoksijan psyykkinen kestävyys (21.4.2009)
Maratonjuoksu (29.5.2009)
Maratonjuoksun 7 harjoittelusääntöä (27.6.2009)
Maratonpäivä (20.4.2009)
Menetykseen sopeutumisen kaksoisprosessimalli (la 26.9.2009)
Mielenvoima (16.4.2009)
Mielikuvaharjoittelu (19.5.2009)
Mielikuvaharjoitus maratonjuoksua varten (22.5.2009)
Minälähtöinen tappiosuostumus (luovuttaminen) (ti 5.1.2010)
Monilajiharjoittelu (ke 4.11.2009)
Monisuorittaminen (to 31.12.2009)
Monitavoiteoptimointi (ke 30.12.2009)
Mummouinti (kenoniskarinta-, tenauinti) (24.6.2009)
Musta varpaankynnen alusta (ti 20.10.2009)
Mäkiharjoittelu (la 12.9.2009)
Mäkijuoksuharjoittelu (ke 16.9.2009)
Mäkiloikkaharjoittelu (ke 16.9.2009)
N
Naapurivahtijärjestelmä (Neighbourhood Watch) (ke 13.1.2010)
Naisen juoksuesteet (17.6.2009)
Naisen juoksutekniikka (17.6.2009)
Naisen palautumismenetelmät (17.6.2009)
Napa selkärankaan –liike (4.6.2009)
Narsistiväkivalta (pe 8.1.2010)
Nauhoitus: juoksijan lukkosolmu (pe 13.11.2009)
Nauhoitus: Juoksukengän nauhoitus (pe 13.11.2009)
Nauhoitus: lisätilaa varpaille (pe 13.11.2009)
Nauhoitus: Lydiardin nauhoitus (pe 13.11.2009)
Nauhoitus: nauhavälin keventäminen (pe 13.11.2009)
Nauhoitus: reikien ohittaminen (pe 13.11.2009)
Nestetankkaus maratonjuoksun aikana (30.5.2009)
Nestetasapaino (24.6.2009)
Nilkan ja jalkaterän harjoitus (ti 15.9.2009)
Nivelrikko (ke 7.10.2009)
Nopea ideointi (ti 29.12.2009)
Nopea ohjaus (ti 29.12.2009)
Nopeuden alustaminen (ti 29.12.2009)
Nopeuden osatekijät (la 7.11.2009)
Nopeuden toteutus (ti 29.12.2009)
Nopeus (21.4.2009)
Nopeus (ti 29.12.2009)
Nopeus/voimasuhde (pe 6.11.2009)
Nopeus: Case Trainers' House konehuone (la 2.1.2010)
Nopeusmyytti (ti 29.12.2009)
Nopeussuorituskyvyn osatekijät (pe 16.10.2009)
Nopeussuorituskyvyn osatekijät 2 (pe 16.10.2009)
Notkeus (21.4.2009)
Nousujohteinen kuormitusharjoittelu (la 17.10.2009)
Nuoren urheilijan oikeuksien julistus (ti 22.12.2009)
Nörttikeittiö: Kahvikannu-kahvi (la 19.9.2009)
Nörttikeittiö: Lihapullat, muusi ja ruskeakastike (la 19.9.2009)
Nörttikeittiö: liikaa erikoisuuksia (vitsi) (la 19.9.2009)
Nörttikeittiö: Pinaattikeitto ja keitetty kananmuna (su. 20.9.2009)
Nörttikeittiö: poron sisäfile kermaperunoilla (su 11.10.2009)
Nörttikeittiö: sitruunavesi (su 11.10.2009)
O
O.B., liikunnallinen elämä ja hauskanpito (la 19.9.2009)
Odysseus-strategia (su 3.1.2010)
Oikeat juoksukengät (ke 21.10.2009)
Oikeudenmukaisuus (la 2.1.2010)
Ole nuori, kaunis, rohkea (ke 2.12.2009)
Olen suomalainen (30.3.2009)
Ongelmanratkaisuprosessi (su 27.9.2009)
Ookko nää Oulusta, ookko nää Kärpänen? (to 13.8.2009)
Ostopuistokaupunki (la 16.1.2010)
Oulu top 8 ilmaherruutta (ti 1.9.2009)
Ouluhalli ei sovi juoksuharjoituspaikaksi (pe 28.8.2009)
Oulun Kärpäset ja jääkiekon SM-häpeä (16.4.2009)
Oulun pyöräilijän väkivaltamalli 1: pakottaminen massalla ja nopeudella (ma 23.11.2009)
Oulun pyöräilijän väkivaltamalli 2: riidan haastaminen ja tappouhkaus (ma 23.11.2009)
Oulun pyöräilijän väkivaltamalli 3: pahoinpitely (ma 23.11.2009)
Oulun pyöräilijän väkivaltamalli 4: hit and drive (ma 23.11.2009)
Oulun pyöräilijän väkivaltamalli: Case nakkikioski (ma 31.11.2009)
Oulun pyöräoölijyys 26 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 1 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 10 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 11 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 12 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 13 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 14 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 15 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 16 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 17 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 18 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 19 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 2 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 20 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 21 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 22 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 23 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 24 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 25 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 27 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 28 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 29 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 3 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 29 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 4 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 5 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 6 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 7 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 8 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys 9 (ke 28.10.2009)
Oulun pyöräpölijyys: sisällysluettelo (ke 28.10.2009)
Oulun Tervamaraton 2009 on merkitty sinisellä katkoviivoituksella (16.5.2009)
Oulun Tervamaratonin reitti paidattomana (3.4.2009)
Oulun Top 8 –asennevikaa polkupyöräilijoissä (19.4.2009)
Oulun top 8 infoa ilmasuksihiihtäjille (su 30.8.2009)
Oulun top 8 juoksijan tarvitsemat asiat (ke 2.9.2009)
Oulun Top 8 –juoksujuttua (19.4.2009)
Oulun Top 8 –juoksuspammausryhmää (21.4.2009)
Oulun top 8 merkitystä Audin renkaille (7.6.2009)
Oulun top 8 miten olla järkevä pyöräilijä (ke 2.9.2009)
Oulun top 8 perustetta moposkootteriuden välttämiseen (27.6.2009) Oulun Top 8 pyöräilijän syytä irrottaa kädet ohjaustangosta (27.6.2009)
Oulun Top 8 -spammit juoksijalle (18.4.2009)
Oulun Top 8 -spammit juoksijalle vol 2 (5.5.2009)
P
Paidaton juoksija helsinki: Helena (12.4.2009)
Paidaton juoksu (17.6.2009)
Paidaton juoksupukeutuminen (pe 6.11.2009)
Painonhallintaelämäntapa (ti 6.10.2009)
Painonhallintaravitsemus (26.5.2009)
Pakkasvaurioita 1/2010 (ke 13.1.2010)
Paleltuma (18.4.2009)
Panssarivaunuautoilu (ke 13.1.2010)
Paras nopeus (ti 29.12.2009)
Patologinen rohkeus (la 16.1.2010)
Pehmytkudosvamma (12.6.2009)
Pelkuruus (ke 6.1.2010)
Pelokkuusmarkkinointi (to 14.1.2010)
Perusteellinen elämä (pe 8.1.2010)
Pervormanssi: Kempeleen ambulanssin Haloo-show (10.5.2009)
Pervormanssi: Oululaisen herran "Katso mun beigejä alushousujani" –show (su 30.8.2009)
Pervormanssi: Oululaisen kaljun herran puskii rottweiler juoksijan perään –show (10.5.2009)
Pervormanssi: Oululaisen polkupyöräilevän herran Olen insinööri –show (10.5.2009)
Pervormanssi: Oululaisen polkupyöräilijän räkähuntu-show (25.4.2009)
Pervormanssi: Oululaisen polkupyöräilijän tappouhkaus juoksijalle –show (10.5.2009)
Pervormanssi: Oulun ambulanssi: Me truisaillaan –show (pe 18.9.2009)
Pervormanssi: Oulun poliisin Poliisi haluaa jutella –show (11.5.2009)
Pervormanssi: Oulun poliisin Pysähdy-show (11.5.2009)
Pervormanssi: Oulun pyöräpölijän vedän turpiin –show (ma 18.1.2010)
Pervormanssi: Oulun säälittävin pummi (5.5.2009)
Pieni eläin (27.5.2009)
Pitkä lenkki –harjoitus (LSD) (28.4.2009)
Polkupyöräonnettomuus (9.6.2009)
Polkuriippuvuus (to 7.1.2010)
Ponnistelu-palautumis-malli (pe 16.10.2009)
Porraskävely (la 17.10.2009)
Positiivinen rohkaiseminen (8.6.2009)
Projektipäällikön painajainen (ti 12.1.2010)
Prosessin nopeus (ti 29.12.2009)
Psyykkisen ylirasituksen malli (pe 16.10.2009)
Puistotorni - selkäänpuukottajien as.oy. (ke 21.10.2009)
Puistotorni: naapurikyttääjä rokotettu (ke 18.11.2009)
Pyöräilijän kokemat "viidakon lait" (9.6.2009)
Pyöräilyselviytyminen: 10 rules avec autot (ma 9.11.2009)
R
Raitiovaununkuljettajan haaste (la 2.1.2010)
Rakentava harjoittelu (27.6.2009)
Rakkauslaulu: am., ransk. ja suom. (ti 22.12.2009)
(rala = ranskalainen laulu)
Rala: Itses' vihdoin näät (Tu te reconnaîtras) (ke 7.10.2009
Rala: John Lennon: Duunariväen sankari (Working Class Hero) (ti 8.12.2009)
Rala: Kuolleena rakkautees' (Cabrel: Je l'aime à mourir) (pe 1.1.2010)
Rala: Lahja kai elo on (Si la Vie est Cadeau) (ti 22.9.2009)
Rala: Laulu rakkaudesta (L'Hymne à l'amour) (ti 29.12.2009)
Rala: Lokakuun rakkaus (Amour Défendu: E. Marmay - Ch. Bruhn ) (su 22.11.2009)
Rala: Nimes sun (Ton nom pour C. Aznavour et C. King) (pe 3.12.2009)
Rala: Pyysit: envole-moi (vapauta mut) (ma 23.11.2009)
Rangaistava pelottelu (la 16.1.2010)
Ranskalainen mallikävely (la 17.10.2009)
Rasittuneisuuden ja harjoitteluhaluttomuuden erottelu (to 17.12.2009)
Rasitusta edeltävä ruokavalio (24.6.2009)
Rasitusvamman korjaaminen (19.6.2009)
Rasitusvamman kylmähoito (ke 4.11.2009)
Raskaan rasituksen jälkeinen tankkaus (30.5.2009)
Ratsastushaava (9.6.2009)
Ravinto: Kidneypavut (29.5.2009)
Ravinto: Tomaatti (29.5.2009)
Ravinto: Vihreät pavut (29.5.2009)
Reittileikki (19.6.2009)
Rentous (26.5.2009)
Rentous (ma 9.11.2009)
Rivett: harjoituskipu (ma 7.12.2009)
Rivett: juoksu harjoitusmuotona (ma 7.12.2009)
Rivett: painonhallinta (ma 7.12.2009)
Rivett: vastuunvapautuslauseke (ma 7.12.2009)
Rouva Koira: Koiran karvoihin katsomista (ke 13.1.2010)
Rouva Koira: Koiran ääniherkkyys (ke 13.1.2010)
Rouva Koira: Öykkäreiden öykkärikoirat (ke 13.1.2010)
Rullaamaton juoksuaskel (ke 4.11.2009)
Rullaava juoksuaskel (14.4.2009)
Rullausetiketti (9.6.2009)
Runo Marille Vol 1 (14.6.2009)
Runo Marille Vol 2 (14.6.2009)
Runo: 3 runoa lähtemisestä ja 1 katkelma (to 19.11.2009)
Runo: Aale Tynni: Otin naulasta viitan - (pe 4.12.2009)
Runo: Asunta: Satakielen hautajaiset (la 10.10.2009)
Runo: blondikerrannainen (to 24.12.2009)
Runo: Eeva-Maija vol 1 (la 16.1.2010)
Runo: Eeva-Maija vol 2 (la 16.1.2010)
Runo: Eeva-Maija vol 3 (la 16.1.2010)
Runo: Kiilaavan mumman sielunmaisemassa (25.6.2009)
Runo: Likkituu hymyilee part 1/3 (su.27.12.2009)
Runo: Likkituu hymyilee part 2/3 (ma 28.12.2009)
Runo: Likkituu hymyilee part 3/3 (ma 28.12.2009)
Runo: Likkituu palaa part 1/3 (to 31.12.2009)
Runo: Likkituu palaa part 2/3 (to 31.12.2009)
Runo: Likkituu palaa part 3/3 (to 31.12.2009)
Runo: Likkituu raateli sydämein part 1/3 (ti 29.12.2009)
Runo: Likkituu raateli sydämein part 2/3 (ti 29.12.2009)
Runo: Likkituu raateli sydämein part 3/3 (ti 29.12.2009)
Runo: Mari (lyö mua nyrkillään) (to 19.11.2009)
Runo: Mari on julma (Mari on rakas) (ma 7.12.2009)
Runo: Marilla ei ole ystäviä! (10.4.2009)
Runo: Masa: Rakentaja (koko ikänsä hän rakensi) (ti 29.9.2009)
Runo: Meriluoto ja Lennon: Tyttö (pe 16.10.2009)
Runo: Michelle: Minun onneni on minä, et sinä (pe 8.1.2010)
Runo: Nousiainen: Mies joka ei itkenyt (la 10.10.2009)
Runo: Sarkia: Mullan ja veren kevät (la 10.10.2009)
Runo: Sä Armi, miss' oot? (to 29.10.2009)
Runo: Uuno Kailas: Ihmisen määrä (pe 4.12.2009)
Ruokapäiväkirja (to 1.10.2009)
Ryhti (24.5.2009)
Rytminmuutosharjoittelu (ke 16.9.2009)
S
Sankarin sekunti (ke 6.1.2010)
Sankaruuden vaiheet (ti 5.1.2010)
Sankaruusriitti (ke 6.1.2010)
Sankaruuteen kasvaminen (ti 5.1.2010)
Sarasvuo: sisäinen orja (ti 5.1.2010)
Sarasvuo: sisäinen sankari (ma 4.1.2010)
Sarasvuo: uljaan elämän käsikirjoitus (ti 5.1.2010)
Saunakuolema (12.6.2009)
Sauvakävelijä + polkupyöräilijä = sauvarullaluistelija (27.4.2009)
Sauvakävely: kävelysauvan kulma (la 10.10.2009)
Sauvakävely: suoritustekniikka (la 10.10.2009)
Sauvakävely: tekniikkavirhe (la 10.10.2009)
Sauvakävely: välineet (la 10.10.2009)
Servicepack 1 for oululainen typeryys (4.5.2009)
Servicepack 2 for oululainen typeryys (4.5.2009)
Sielukehotasapaino (to 7.1.2010)
Sielunvoiman suhde suorituskykyyn (ti 20.10.2009)
Sielunvoiman tarpeen vertailu (ti 20.10.2009)
Siirretty tarpeentyydytys (ke 6.1.2010)
Silmän paleltuma (20.4.2009)
Silmän säteilytulehdus (20.4.2009)
Simplismi (to 31.12.2009)
Sinisen meren strategia (Blue Ocean Strategy) (to 14.1.2010)
Sisäinen hurmos (to 7.1.2010)
Sisäinen intohimo (to 7.1.2010)
Sisäinen monitavoiteoptimointi (to 7.1.2010)
Sisäinen sankari –tuoteperhe (to 7.1.2010)
Sisäinen tavoitteellisuus (to 7.1.2010)
Sitaatteja Peppi Pitkätossulta (la 19.12.2009)
Sitkeä joustavuus (pe 8.1.2010)
Sofi Oksasen Suomi-kliseet (ma 28.12.2009)
Sohvaperunan perustelut (ti 13.10.2009)
Sohvi Peruna –katkeruus (ke 6.1.2010)
Sohvi Pottu: Sosiaalinen laiskottelu (12.6.2009)
Sosiaalinen nopeus (ti 29.12.2009)
Sosiaalinen pääoma (to 7.1.2010)
Sosiaalinen röyhkeys (to 31.12.2009)
Sosiaalinen yö (la 16.1.2010)
Suhteellinen lihasvoima (su 18.10.2009)
Suhteellinen menetyksen tunne (la 16.1.2010)
Suokävely ja lumikenkäkävely (la 17.10.2009)
Suolatankkaus (24.6.2009)
Suorituksen itsehallinta (ma 9.11.2009)
Suorituksen voimaosa (27.6.2009)
Suorituskyky: aliharjoittelu (pe 16.10.2009)
Suorituskyky: harjoitustasapainoharjoittelu (pe 16.10.2009)
Suorituskyky: superkompensaatio (pe 16.10.2009)
Suorituskyky: yliharjoittelu (pe 16.10.2009)
Suorituskyvyn osa-alueet (ma 9.11.2009)
Suorituspaine (26.5.2009)
Surutyö (pe 25.9.2009)
Surutyö ja elämänhallinta (la 26.9.2009)
Surutyö: luopumiseen suostuminen (su 27.9.2009)
Surutyö: menetykseen sopeutumisen osa-alueet (su 27.9.2009)
Surutyö: selviytymisvaihe (su 27.9.2009)
Surutyön vaiheet (la 26.9.2009)
Surutyön vaiheet: kuoleva henkilö (la 26.9.2009)
Susilauman rakentaminen (ke 6.1.2010)
Susilauman strateginen johtaminen (ke 6.1.2010)
Susilauman viestinnän lait (ke 6.1.2010)
Suuren muutoksen luominen (la 2.1.2010)
Sydänlihastulehdus (ke 4.11.2009)
Sykekäyrä lyhyen vauhtikestävyyden harjoituksessa 1 (ke 14.10.2009)
Sykekäyrä lyhyen vauhtikestävyyden harjoituksessa 2 (ke 14.10.2009)
Sykekäyrä peruskestävyysharjoituksessa (ke 14.10.2009)
Sykekäyrä pitkän vauhtikestävyyden harjoituksessa (ke 14.10.2009)
Sykkeen suhde juoksunopeuteen (pe 11.9.2009)
T
T.T. (Taberman): "Minä elän, syksystä jouluun, kai" (su 13.9.2009)
T.T: Anna, Tarja, anteeksi (ke 2.12.2009)
T.T: Die Hard 200 (pe 18.9.2009)
T.T: En Tuijasta tahtois' luopua (la 3.10.2009)
T.T: Hehku putoavan tähden (la 26.9.2009)
T.T: Julma viestintä (to 17.9.2009)
T.T: oon väsynyt, kiellä en (to 19.11.2009)
T.T: pyhäinpäivä -09 (su 1.11.2009)
T.T: senkö sain lääkäriltä aikaa? (ma 23.11.2009)
T.T: Teot kauneimmat rakkaudesta tehtiin (la 19.9.2009)
T.T: tyhjää oppinut oon (pe 30.10.2009)
T.T: täytän ruumas punaisella lihalla (la 5.12.2009)
T.T: Tää sankarten sairaus (ti 22.9.2009)
T.T: Unohtaa kaikki, ja mennä pois (la 26.9.2009)
T.T: valo tunnelissa (to 24.12.2009)
Taidon 5 tasoa (24.6.2009)
Taijinyrkkeily: toinen tönii –harjoite (to 31.12.2009)
Taijinyrkkeilyn 10 perustaa (to 31.12.2009)
Taitavuus (la 7.11.2009)
Talvikauden juoksuriskit (27.6.2009)
Tankkaus (24.5.2009)
Tanssi- ja voimistelukävely (la 17.10.2009)
Tarasovin 10 sääntöä (pe 8.1.2010)
Tarina: "Kaikki paidattomat miehet ovat ällöttäviä" (21.4.2009)
Tarina: Hilpeä loppukevennys (31.3.2009)
Tarina: Kempele-Oulun heikkolahjaiset kiilaajat (13.5.2009)
Tarina: Kun mikään ei kelpaa (3.4.2009)
Tarina: Laita lastenkirurgi asialle, mene itse perässä (ma 7.9.2009)
Tarina: Mummoista keväthuumaa (30.3.2009)
Tarina: Onko Sademies virtuaalihenkilö? (su 25.10.2009)
Tarina: Oulun Tervamaratonin reittikuvaus (12.5.2009)
Tarina: Peukalo vastaan keskisormi (30.3.2009)
Tarina: Pienen punatukkaisen tytön tie pressaksi (la 5.12.2009)
Tarina: Raksilan Prisma: Jos ei asiakkaat töni, niin sitten myyjät (to 3.9.2009)
Tarina: Raksilan Prisman (myös Euromarketin) töykeä vartija (su 16.8.2009)
Tarina: Raksilan Prisman A**hole-vartija: Oops, I did it again! (la 5.9.2009)
Tarina: Romanien vesilasihuijaus by Anne Mäkinen Tollolampi (su 22.11.2009)
Tarina: Rouva ja skotlanninpaimenkoira Kirkkokankaalla (1.4.2009)
Tarina: Suomaisen miehen kommunikaatio (1.4.2009)
Tarina: Trolli by Laanilan lukio (30.3.2009)
Tarina: Vanhat ja katkerat herraluuserit (1.4.2009)
Tarkoitukseen sidottu nopeus (ti 29.12.2009)
Tarkoituksenmukainen verryttely (ke 4.11.2009)
Tarzan bundolo (28.4.2009)
Tasapainoharjoittelu (ke 7.10.2009)
Tasavauhtinen harjoittelu (la 12.9.2009)
Tasavauhtisen harjoittelun juoksutietoisuus (to 24.9.2009)
Tauotettu vetoharjoittelu (pe 11.9.2009)
Tavoitteellinen harjoittelu (21.4.2009)
Tavoitteiden saavuttamisista edesauttava ajattelu (su 4.10.2009)
Tehokkuusajattelu (29.5.2009)
Teippaus (27.6.2009)
Terveysliikunta (la 19.9.2009)
Terveysliikunta (ti 8.12.2009)
Terveysvalmentautuminen (19.6.2009)
Tie (ti 22.12.2009)
Tie: 10 sanan luettelo (pe 25.12.2009)
Tie: eit! (pe 25.12.2009)
Tie: elämän tarkoitus (ma 28.12.2009)
Tie: itsevastuullisuus (pe 25.12.2009)
Tie: kanssaihmettelijä (pe 25.12.2009)
Tie: kateus (pe 25.12.2009)
Tie: Kohtuullinen elämäntapa (ti 6.10.2009)
Tie: Lapsen maailma (to 14.1.2010)
Tie: miehen tie (ma 28.12.2009)
Tie: miehuus (ma 28.12.2009)
Tie: nyt-elämä (pe 25.12.2009)
Tie: rohkeus (to 24.12.2009)
Tie: sankari (pe 25.12.2009)
Tie: Soturin tie (bushido) (su.27.12.2009)
Tie: syvä elämä (pe 25.12.2009)
Tie: tyyni itseohjautuvuus (pe 25.12.2009)
Tie: usko (pe 25.12.2009)
Tie: vaarallinen elämä (to 24.12.2009)
Tie: Wang: Viisauden lait (ma 4.1.2010)
Tie: yhteisöllisyys (pe 25.12.2009)
Tie: Yuchoku Higan: Tie (ma 4.1.2010)
Tieliikennelain henki: sovita nopeus tilanteen mukaan (ke 28.10.2009)
Tieliikennelain henki: älä kiilaa (ke 28.10.2009)
Tieliikennelain henki: älä liiku yllättäväsi (ke 28.10.2009)
Tilallisen oikeudenmukaisuuden rapautuminen (la 16.1.2010)
Tiukka tilanne: oravan syöminen (ti 20.10.2009)
Tiukka tilanne: Possun kosto influenssa –pandemia (su 1.11.2009)
Tiukka tilanne: susi(lauma) (ti 20.10.2009)
Toivon johtaminen (ti 12.1.2010)
Tollolampin tolvana: Anne Mäkinen (ma 17.8.2009)
Tollolampin tolvana: Erkki Jämsä (su 16.8.2009)
Tollolampin tolvana: Ilari Kumpulainen (ma 17.8.2009)
Tollolampin tolvana: Ilkka Luoma (ma 17.8.2009)
Tollolampin tolvana: Veikko Keski-Rekilä (ma 17.8.2009)
Transformaatiolukeminen (ma 4.1.2010)
Traumaattisen surun tunnusmerkit (su 27.9.2009)
Tulokset internetkyselystä: Miksi vihaan paidatonta juoksua? (30.5.2009)
Tulokset internetkyselystä: Onko oululainen tyhmempi kuin Asicsin juoksukenkä? (27.6.2009)
Tulokset internetkyselystä: Tommy Taberman: Hei, mä kuolen syöpään! -tosielämäshow on mielestäni (pe 4.12.2009)
Tulos kyselystä: kumpi on väkivaltaisempi, Helsinki vai Oulu? (to 24.12.2009)
Tulos kyselystä: onko Oulun pyöräpölijyys mielestäsi suuri ongelma? (to 24.12.2009)
Tuottavuuskikka (ti 29.12.2009)
Tupakka (20.4.2009)
Tupakoinnin lopettaminen (ti 6.10.2009)
Turvaton alue (No-go Area) (la 16.1.2010)
Turvotus (26.5.2009)
Tuulen ihon lämmönluovutusta lisäävä vaikutus (20.4.2009)
Tuulen nopeus (21.6.2009)
Tylsistyminen (26.5.2009)
Tylsistymistapajako (ma 9.11.2009)
Tyylikäs juoksupukeutuminen (2.6.2009)
Tyyni juoksumieli (10.4.2009)
Työtasapaino (ti 29.12.2009)
Työtasapaino 2 (la 2.1.2010)
U
UKK-instituutin liikuntapiirakka (to 17.12.2009)
Ultrasuoritusten ravitsemus (24.6.2009)
Uni (27.5.2009)
Urheilija (19.5.2009)
Urheilijan henkinen valmentaja (21.5.2009)
Urheilijan itsesuggestio (19.5.2009)
Urheilijan kipu (11.4.2009)
Urheilijan menestykseen vaikuttavat persoonallisuuden piirteet (27.5.2009)
Urheilijan mieliala (19.5.2009)
Urheilijansydän (24.4.2009)
Urheiluhieronta (ma 31.11.2009)
Urheilulahjakkuus (21.4.2009)
Urheilurintaliivit (26.5.2009)
Urheilun aloittaminen 60–70-vuotiaana (ti 22.12.2009)
Urheilun arvot (25.6.2009)
Urheilutaktiikalla ohjattavat tekijät (ma 9.11.2009)
Urheilutekniikan kehittäminen (ma 9.11.2009)
urva: Urheilunvastaisuus (27.6.2009)
urvi: Suomalaisten halventava asenne kestävyysjuoksuun (14.5.2009)
Uussana: Häärä (la 2.1.2010)
Uussana: susiaalisuus (ke 6.1.2010)
V
V.K: Lohduta mua, ei suksi luista (pe 3.12.2009)
Vaarallinen yhteiskuntaluokka (la 16.1.2010)
Vaihtolämpöhoito (ke 4.11.2009)
Vaikuttamistekniikka (19.6.2009)
Vainion harjoittelu 1983-84 (%-jakauma) (pe 25.9.2009)
Vainion harjoittelu 1983-84 (km-jakauma) (pe 25.9.2009)
Valeturvallisuus (ke 21.10.2009)
Valmennusjaksot (27.6.2009)
Valmennusote (26.5.2009)
Valmennusselviytyminen: 3 tärkeintä sanaa (la 19.9.2009)
Valmennusselviytyminen: 7 kysymystä (la 19.9.2009)
Valmennusselviytyminen: Neuvottelu (la 19.9.2009)
Valmennusselviytyminen: Valinta vastakohtien välillä (la 19.9.2009)
Valmentajan johtajuus (24.6.2009)
Valmentajana kehittyminen (13.6.2009)
Valmentautuminen (8.6.2009)
Valmentava johtaminen (19.6.2009)
Valpas optimismi (27.6.2009)
Valvontakaupunki (la 16.1.2010)
Vammakierre (ti 20.10.2009)
Vankilaselviytyminen (ti 29.9.2009)
Varjonyrkkeily (su.27.12.2009)
Varman menestyksen kaava (ti 15.9.2009)
Varuste: Arc'teryx Delta SV (to 24.12.2009)
Varuste: Jättipallo (19.6.2009)
Varuste: Keppi (19.6.2009)
Varuste: Kuminauha (19.6.2009)
Varuste: käsineet (pe 30.10.2009)
Varuste: Penkki (19.6.2009)
Varuste: Talkki (14.5.2009)
Vatsalihakset (26.5.2009)
Vauhtileikki (17.6.2009)
Vauhtileikki (pe 11.9.2009)
Veden sitominen vaatetuksen välikerroksiin (su 11.10.2009)
Veren maitohappopitoisuuden huippuarvo (ma 9.11.2009)
Veren maitohappopitoisuuden palautuminen (ma 9.11.2009)
Verryttely (31.5.2009)
Vesijuoksu (ma 12.10.2009)
Vesijuoksu: aloittaminen (ma 12.10.2009)
Vesijuoksu: edut nivelleikkauskuntoutuksessa (ma 12.10.2009)
Vesijuoksu: harjoitusvariaatiot (ma 12.10.2009)
Vesijuoksu: hiihtäjän pk-harjoitus (ti 13.10.2009)
Vesijuoksu: lisävarusteet (ma 12.10.2009)
Vesijuoksu: maratonjuoksijan pk-harjoitus (ti 13.10.2009)
Vesijuoksu: nilkan kuntoutusharjoitus (ti 13.10.2009)
Vesijuoksu: pystyasento (ma 12.10.2009)
Vesijuoksu: suunnistajan viimeistelyharjoitus (ti 13.10.2009)
Vesijuoksu: tekniikan yksityiskohtia (ti 13.10.2009)
Vesijuoksu: tekniikka (ma 12.10.2009)
Vesijuoksu: tekniikkavirhe (ma 12.10.2009)
Vesijuoksu: vesivyö (ma 12.10.2009)
Viikon 48/2009 Emmi Normaali –tunnuste (ma 31.11.2009)
Viimaindeksi (21.6.2009)
Viimeistelyjakson ravinto (16.4.2009)
Virén :Juoksemisen aloittaminen (20.5.2009)
Virén :Kestävyyssuorituksen salaisuus (20.5.2009)
Virén: Juoksijan vaisto (20.5.2009)
Virén: Juoksutekniikka (30.5.2009)
Virén: kaatuminen 3.9.1972 (14.5.2009)
Virtaustila (Flow-tila) (18.5.2009)
Vitamiini- ja kivennäisainetankkaus (24.6.2009)
Vitsi: Blondi on maailman julmin eläin (8.6.2009)
Vitsi: Kansanpukukansan elämää part 1 (su.27.12.2009)
Vitsi: Miksi audistiperheenäiti kiilaa jalankulkijaa Oulun Raksilassa kevyenliikenteenväylällä? (25.6.2009)
Vitsi: oulun psyko-paatit (su 10.1.2010)
Vitsi: Oulun pöhköpyöräilijän ja Niuvanniemen mielenterveyskuntoutujan ero (ma 31.11.2009)
Vitsi: polkupyörällä kiilaava oululainen mummeli ja palanut punaisen liikennevalon hehkulamppu (25.6.2009)
Vitsi: Tekniikan ja blondin ero (25.6.2009)
Voimakävely (Power Walking) (la 17.10.2009)
Voittaja: Jari Kurri (25.6.2009)
Voittaja: Juha Mieto (25.6.2009)
Voittaja: Juha Väätäinen (25.6.2009)
Voittaja: Lasse Virén (25.6.2009)
Voittaja: Liisa Veijalainen (25.6.2009)
Voittaja: Marja-Liisa Kirvesniemi (25.6.2009)
Voittaja: Marjo Matikainen (25.6.2009)
Voittaja: Paavo Nurmi (25.6.2009)
Vuorokausirytmi (25.6.2009)
Vuosirytmi (25.6.2009)
Väsymys (20.4.2009)
Y
Yhden elämäntavan kaupunkidiktatuuri (to 14.1.2010)
Yhteisöllinen aitous (su 3.1.2010)
Yhteisön kriteerein suoritettu itsekritiikki (la 2.1.2010)
Yhteisöviestintä: puhumisen ja sanomisen ero (la 2.1.2010)
Yhteisöväkivalta: 360 asteen häpäisy (la 2.1.2010)
Yhteisöväkivalta: 360 asteen vertaisvalvonta (la 2.1.2010)
Yhteisöväkivalta: arvonalennus (ke 18.11.2009)
Yhteisöväkivalta: Case Anneli Huhtala (to 19.11.2009)
Yhteisöväkivalta: Case Ari Laukkanen (to 19.11.2009)
Yhteisöväkivalta: Case Kimmo Kentala –virkajärjestely (la 21.11.2009)
Yhteisöväkivalta: Case Satu Luoma –virkajärjestely (su 22.11.2009)
Yhteisöväkivalta: häirintä (ke 18.11.2009)
Yhteisöväkivalta: häpäisyn ja kritiikin ero (la 2.1.2010)
Yhteisöväkivalta: itsepuolustuksen kieltäminen (ke 18.11.2009)
Yhteisöväkivalta: kateus (la 28.11.2009)
Yhteisöväkivalta: klassikkokuvaus Aristeides (su 3.1.2010)
Yhteisöväkivalta: klassikkokuvaus Keltainen naakka (to 19.11.2009)
Yhteisöväkivalta: klassikkokuvaus Yksinäisyys (to 19.11.2009)
Yhteisöväkivalta: kohteeksi valitun asema (ke 18.11.2009)
Yhteisöväkivalta: leimatermi (haukkumasana) (pe 8.1.2010)
Yhteisöväkivalta: Manipuloiva moraali (la 2.1.2010)
Yhteisöväkivalta: moraalinen kuritusvalta (ke 18.11.2009)
Yhteisöväkivalta: naisväkivalta (la 28.11.2009)
Yhteisöväkivalta: pakottaminen (ke 18.11.2009)
Yhteisöväkivalta: Ristiinnaulitun ohje (su 3.1.2010)
Yhteisöväkivalta: rooli (ti 8.12.2009)
Yhteisöväkivalta: seksuaalinen normirikkomusväite (ti 8.12.2009)
Yhteisöväkivalta: sisällysluettelo (ti 8.12.2009)
Yhteisöväkivalta: sosiaalinen teloitus (la 21.11.2009)
Yhteisöväkivalta: subjektiivinen ärsyttävyys (pe 15.1.2010)
Yhteisöväkivalta: Synnin lieskat (la 2.1.2010)
Yhteisöväkivalta: Syntipukki (la 26.9.2009)
Yhteisöväkivalta: takapiru (su 3.1.2010)
Yhteisöväkivalta: toimintamallit (la 21.11.2009)
Yhteisöväkivalta: Turvaperusteinen syrjintä (segregaatio) (pe 15.1.2010)
Yhteisöväkivalta: uhraaminen (la 2.1.2010)
Yksilöllisyytensä ymmärtäminen (16.4.2009)
Yksityistyminen (la 2.1.2010)
Yleistaitavuuden harjoitteita (la 7.11.2009)
Yleistaitavuuden lajikohtainen kehittävyys (la 7.11.2009)
Ylikunto (ylirasitus) (26.5.2009)
Yliliikkuvuus (pe 13.11.2009)
Ylirasituksen hoito-ohjelma (ke 16.9.2009)
Ylivenyvyys (pe 13.11.2009)
Z
Zen: Hiljaistuminen (ei-hälinämieltä) (pe 8.1.2010)
Zen: Hiljaistunut oivaltaminen (pe 8.1.2010)
Zen: Hitauden liike (21.4.2009)
Zen: Hälinämieli (ti 12.1.2010)
Zen: Jokatoimintahiljaistuminen (pe 15.1.2010)
Zen: Juoksuhiljaistuminen (pe 15.1.2010)
Zen: Kävelymeditaatio (la 17.10.2009)
Zen: Nauruhiljaistuminen (pe 15.1.2010)
Zen: Seksihiljaistuminen (la 10.10.2009)
Zen: Taijikävely (la 17.10.2009)
Zen: Tupakointihiljaistuminen (pe 15.1.2010)
Ä
Älä lähde pois (Brel:Ne me quitte pas) (pe 1.1.2010)
Äärijuoksu (17.6.2009)