"Lausu sanaa, kuten Aum, hitaasti ja hiljaa. Kun äänne katoaa äänettömyyteen, niin katoat sinäkin (tietoisuus on äänetön)" (mukaillen Shiva teoksessa Wadud 2002, 185 ja 187.)Harjoite Aum-aum-aum-/../ on lausuttava säilyttäen valpas läsnäolo ja tarkkaavaisuus, muutoin harjoitus muuttuu ikävystyttäväksi ja sen aikana voi nukahtaa, joka ei ole tarkoitus. Harjoituksen loppuvaiheessa äänen ollessa heikoimmillaan täytyy tarkkaavaisuuden olla voimakkaimmillaan. (Wadud 2002, 186–187.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Wadud, Swami Deva (toim.) 2002. Meditaatio – ainoa tie vapauteen (2. painos) (Meditation – the First and Last Freedom). Suomentanut Jorma Koskinen. Pieksämäki: Unio Mystica.
