Lämpöeriste silmälaseja käyttävälle silkkihuppuun

Silmälasien sangan kohdalle voi muodostua paleltuma. Juoksija voi kustomoida juoksuhuppuaan lisäämällä siihen silkkikankaasta ommellun kangassuikaleen. Kangassuikale asetetaan ennen harjoitusta silmälasin sangan ka nenävarren väliin niin, ettei se siirry pois paikaltaan harjoituksen aikana (kierossa oleva huppu siirtää lämpöeristeen pois paikaltaan). Juoksun aikana on seurattava tavanomaiseen tapaan elimistön kudosten lämpötilaa paleltumien ehkäisemiseksi samoin kuin elimistön ydinlämpöä alilämpöisyyden ehkäisemiseksi.

Silkin ompeluun on käytettävä silkkilankaa, koska keinokuitulanka leikkaa silkkiä kovuutensa vuoksi. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.