Tunteen kohtaaminen -hiljaistuminen

Tunteen kohtaaminen -hiljaistuminen on harjoitusmenetelmä jossa ihminen kohtaa itsessään esiintyvän tunteen eläen sen tietoisena ja tarkkaavaisena. Myönteinen tunne muuttaa itsen myönteiseksi, kielteinen tunne katoaa. Harjoitus on eräs omakeskushiljaistumisen muoto. (Wadud 2002, 128–129.)

Tunne kohdataan samaistumalla sen alkuperäiseen aiheuttajaan. Kielteisen tunteen synnyttänyttä henkilöön tai tilanteeseen ei kiinnitetä huomiota. Tunteen synnytänyt ärsyke ei ole tärkeä. (Wadud 2002, 128–129.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Wadud, Swami Deva (toim.) 2002. Meditaatio – ainoa tie vapauteen (2. painos) (Meditation – the First and Last Freedom). Suomentanut Jorma Koskinen. Pieksämäki: Unio Mystica.