Tanssihiljaistuminen: "Ole iloisella mielellä. Tämä (tässä: tanssi) on vain leikkiä. Ole leikkisä. Maailma on Jumalan leikki, Jumalan leela (intialainen sanomus). Katoa tanssiin." (Wadud 2002, 80–81.)Tanssihiljaistumisessa tanssitaan 40 minuuttia silmät kiinni improvisoiden alitajunnasta kumpuavien ajatusten mukaan. Liikkeitä ei kontrolloida eikä niihin kiinnitetä tarkkaavaisuutta. Tanssissa ollaan läsnä aktiivisena osallistujana ilman sen analysointia. (Wadud 2003, 80–81.)
Improvisoidun tanssin jälkeen maataan 20 minuuttia selinmakuulla liikkumatta, hiljaa ja silmät kiinni. Harjoituksen lopuksi tanssitaan 5 minuuttia olemassaolosta riemuiten. (Wadud 2002, 81.)
VAROITUS:
Älä tee tätä harjoitusta, ellet ole varma siitä, että et joudu tapaturmaan sitä tehdessäsi ja että ymmärrät harjoituksen tarkoituksen. (Wadud 2002, 81.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Wadud, Swami Deva (toim.) 2002. Meditaatio – ainoa tie vapauteen (2. painos) (Meditation – the First and Last Freedom). Suomentanut Jorma Koskinen. Pieksämäki: Unio Mystica.
