Myötätuntohiljaistuminen

Myötätuntohiljaistuminen on harjoitusmenetelmä jossa sisäänhengityksen aikana hengitetään sisään kaikki maailman pahuus ja kärsimys, jolloin ne sulautuvat sydämeesi. Sydän muuttaa niiden energian. Uloshengityksen aikana anna olemassaololle kaikki itsessäsi oleva autuus, ilo ja siunaus. (Wadud 2002, 124.)

Myötätuntohiljaistuminen harjoittaa vastaanottamista, sulauttamista ja antamista. Harjoitus on eräs käytännöllisimmistä harjoitteista. (Wadud 2002, 124.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Wadud, Swami Deva (toim.) 2002. Meditaatio – ainoa tie vapauteen (2. painos) (Meditation – the First and Last Freedom). Suomentanut Jorma Koskinen. Pieksämäki: Unio Mystica.