Kultainen valo -hiljaistuminen

Kultainen valo -hiljaistuminen on harjoitusmenetelmä jossa ihminen puolihereillä selinmakuulla silmät suljettuina synnyttää sisäänhengityksen aikana mielikuvan siitä, että kirkas valo virtaa hänen kehoonsa pään. Uloshengityksen aikana luodaan mielikuva siitä, että pimeys virtaa varpaiden kautta pois kehosta. Harjoitus tehdään mieluiten juuri ennen ylösnousua aikaisin aamulla ja sen kesto on 20 minuuttia. (Wadud 2002, 155–156.)

Toiseksi paras aika Kultainen valo -hiljaistumiselle on juuri ennen nukahtamista aloitettava harjoitus. Harjoituksen onnistumisen kannalta on tehokasta, jos ihminen nukahtaa sen aikana. (Wadud 2002, 156.)

Kultainen valo hiljaistumisen tulisi tuottaa vaste 3 kuukauden harjoittelun jälkeen. Aamuharjoitus olisi tehtävä ilman vuoteesta nousemista. Harjoitus siirtää kehon seksuaalisen energian kehon ylemmille energia-alueille. (Wadud 2002, 155–156.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Wadud, Swami Deva (toim.) 2002. Meditaatio – ainoa tie vapauteen (2. painos) (Meditation – the First and Last Freedom). Suomentanut Jorma Koskinen. Pieksämäki: Unio Mystica.