Kolmas silmä -hiljaistuminen

Kolmas silmä -hiljaistuminen on harjoitusmenetelmä jossa ihminen suuntaa suljettujen silmien katseen kulmakarvojen väliin ja antaa mielen irtautua ajattelusta. Harjoitusta pidetään yhtenä voimakkaimmista hiljaistumismenetelmistä. (Wadud 2002, 222–224.)

Kolmas silmä -hiljaistuminen helpottaa ajatusten kohtaamista tarkkailijana ja lisää herkkyyttä havaita hengityksen eri piirteet. Hengityksen tarkoitus on siirtää kehoon pranaa (elämän voima) ja ilma on tässä välikappale. (Wadud 2002, 223–224.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Wadud, Swami Deva (toim.) 2002. Meditaatio – ainoa tie vapauteen (2. painos) (Meditation – the First and Last Freedom). Suomentanut Jorma Koskinen. Pieksämäki: Unio Mystica.