Sisähavaintohiljaistuminen

Sisähavaintohiljaistuminen on harjoitusmenetelmä jossa ihminen kiinnittää huomion sisäiseen maailmaansa, kehoon ja mieleen. Sisähavaintohiljaistumisen tarkoituksena on löytää se itse, jota ei voida tarkkailla. (Wadud 2002, 147–149.)

Sisähavaintohiljaistuminen suoritetaan silmät suljettuina ja pitäen silmät liikkumattomina. Harjoituksessa tarkkaillaan sitä, että silmät ovat jähmettyneet paikoilleen. Harjoituksen tarkoituksen on tuottaa oivallus siitä, että katsot itseäsi sisäänpäin. (Wadud 2002, 147.)

Kun keho voidaan nähdä sisältäpäin, itse huomaa olevansa kehossa, eikä enää samaistu siihen. Tämän jälkeen voidaan tarkkailla mieltä sisältäpäin. Harjoituksen tarkoituksena on tuottaa oivallus siitä, että mieltä voidaan tarkkailla. Tästä syntyy oivallus, että itse voi ohjata kehoa ja mieltä. (Wadud 2002, 148.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Wadud, Swami Deva (toim.) 2002. Meditaatio – ainoa tie vapauteen (2. painos) (Meditation – the First and Last Freedom). Suomentanut Jorma Koskinen. Pieksämäki: Unio Mystica.