Tuskahiljaistuminen

Tuskahiljaistuminen on harjoitusmenetelmä jossa ihminen kohtaa kielteiset tunteet ja sulattelee niitä ja lopuksi hyväksyy ne osaksi itseä. Ilman tunkeutumista tuskansa syvyyteen ihminen pysyy aina sen vankina. (Wadud 2002, 125–127.)

Pakokeinoja välttää tuskaa ovat mm. televisio, lukeminen, rukoileminen, rauhoittavat lääkkeet ja tupakointi. Ne kaikki luovat esteen ihmisen kasvulle estämällä ihmiseltä herkkyyden kokea kipua. (Wadud 2002, 126–127.)

Tuskahiljaisutumisessa ihminen on oma itsensä ja hänen on otettava tuska vastaan sen täydessä voimassa. Jos ihminen kykenee tuntemaan tuskan, hän voi sulattaa sen energian uudeksi voimaksi. (Wadud 2002, 127.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Wadud, Swami Deva (toim.) 2002. Meditaatio – ainoa tie vapauteen (2. painos) (Meditation – the First and Last Freedom). Suomentanut Jorma Koskinen. Pieksämäki: Unio Mystica.