Juoksualustat

Kestävyysjuoksijan yleisimmät juoksualustat ovat asfaltti, betoni, hiekkatie, juoksumatto, juoksurata, lumi ja jää, pururata, metsäpolku, nurmi ja rantahiekka. Juoksualusta vaikuttaa mm. juoksukengän valintaan, vammautumisriskiin ja harjoitusvaikutukseen. Juoksijan kannalta merkittäviä tekijöitä ovat mm. juoksualustan joustavuus, kallistukset, kovuus, pitävyys ja tasaisuus. (Järvimäki 2006, 22-25.)

KIRJALLISET LÄHTEET
Järvimäki, Ilkka. 2006. Tehoa hengitykseen. Juoksija-lehti 2/2006, 22-25 (36. vuosikerta). Forssa: Juoksija.