Nauruhiljaistuminen

Nauruhiljaistuminen on harjoitusmenetelmä jossa ei-hälinämieli saadaan aikaan kokonaisvaltaisella spontaanisen naurun harjoittamisella. Ennen 5 minuutin nauruharjoitusta venytellään 3–4 minuuttia. (Wadud 2002, 94–95.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Wadud, Swami Deva (toim.) 2002. Meditaatio – ainoa tie vapauteen (2. painos) (Meditation – the First and Last Freedom). Suomentanut Jorma Koskinen. Pieksämäki: Unio Mystica.