Rukoushiljaistuminen

Rukoushiljaistuminen on harjoitusmenetelmä, jossa polviseisonnassa katse ylöspäin suunnattuna ja kämmenet avoimina kurotetaan kädet ylös (esim. 2–3 min. ajan) ja sen jälkeen kumarrutaan maahan syleillen sitä. Liikesarja toistetaan vähintään 7 kertaa. (Wadud 2002, 116.)

"Mysteerit ovat kauniita. Niitä ei pidä yrittää ratkaista. Ne on elettävä" (Wadud 2002, 111.)

Rukoushiljaistuminen suoritetaan tavanomaisesti pimennetyssä huoneessa juuri ennen nukkumaan menoa. Jos harjoitus tehdään aamulla, jälkeen tulisi levätä vähintään 15 minuutin (harjoitus voi aiheuttaa tilapäisen ja lievän tajunnan toiminnan alaneman). (Wadud 2002, 116.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Wadud, Swami Deva (toim.) 2002. Meditaatio – ainoa tie vapauteen (2. painos) (Meditation – the First and Last Freedom). Suomentanut Jorma Koskinen. Pieksämäki: Unio Mystica.